Waarom massage?

Ons drukke en zelfs stressvolle bestaan veroorzaakt soms gevoelens van onrust die zich op hun beurt weer kunnen vertalen in fysieke of emotionele ongemakken zoals:

  • Pijn in schouders en nek
  • Hoofdpijn
  • Slecht slapen
  • Overgewicht
  • Gewrichts- en spierpijnen
  • Concentratieverlies
  • Depressieve gevoelens
  • Gevoelens van onrust en angst
  • Hyperventilatie

De kracht van de aanraking - helende massage

Massage in de vorm van een liefdevolle, aandachtige en krachtige aanraking brengt je al snel in het "hier en nu". In het " hier en nu" is er geen plaats voor angst, pijn en spanning. Alles is goed zoals het is. Deze mindfulness zorgt voor volledige ontspanning en overgave. Massages werken helend. Zowel fysiek als ook psychisch. Ik nodig je hierbij uit om zelf te komen ervaren.

Ik garandeer je dat je als een ander mens mijn praktijk zult verlaten! 

  • Intuïtieve massage

    Tijdens deze massage zoek ik naar een passende en vloeiende combinatie van alle door mij beheerste technieken waardoor deze behandeling nooit hetzelfde is. Het doel is wel gelijk:  de massage is vooral gericht op ontspanning en een gevoel van welbevinden. We gaan op zoek naar jou tijdens deze behandeling. Jij staat centraal!

    De massage bestaat onder andere uit weldadige liefdevolle streken en knedingen, effleurages en het rollen en duwen van de huid (petrissage technieken). Ook wordt dieper gewerkt middels de onderarmen en de ellebogen. 

    Ik werk met een verwarmde basisolie vermengd met een etherische olie die afgestemd is op jouw gemoedstoestand.

    Deze behandeling neemt zestig of negentig minuten in beslag.

     

    "De  massages zijn top en de contacten met Merel minstens zo waardevol. Een professionele vakvrouw met een enorm goed hart en een altijd luisterend oor."

  • Ayurvedische massages

    Ayurveda is oorspronkelijk gebaseerd op oude teksten in het Sanskriet, de Charaka Samhita en de Susruta Samhita en is meer dan tweeduizend jaar oud. Ayus betekent "leven", "veda" betekent "kennis". Vrij vertaald betekent Ayurveda dus iets als "kennis van het leven".

    Ayurveda is een holistische benadering, dat wil zeggen dat lichaam en geest één geheel zijn en daarom niet afzonderlijk te behandelen. Is er een onevenwichtigheid, dan wordt er getracht tot genezing te komen met gebruikmaking van de inzichten rond de werking van de drie dosha's Kapha, Pitta en Vata. Deze dosha's vertegenwoordigen met elkaar de basiselementen aarde, water, vuur, lucht en ether. 

    De centrale Ayurvedische gedachte is dat een ziekte eerst in de geest ontstaat en zich pas na herhaald genegeerd te worden in het lichaam manifesteert. Massage kan hierin verlichting of zelfs genezing brengen.

     

    Marma-massage

     

    Deze Ayurvedische massage kenmerkt zich door het kloppen met holle handen, stevige knedingen zonder olie, lange streken met verwarmde olie en het drukken van de zogenaamde "marma's", fijnstoffelijke kruispunten van de nadi's (energiekanalen), waardoor Prana (levensadem) zich een weg weet te banen.

    Deze behandeling is therapeutisch in die zin dat het opheffen van energetische blokkades het doel van de behandeling is. Opheffen van blokkades zorgt voor balans en een direct gevoel van welbevinden.

    Het lichaam zal deze behandeling als liefkozend ervaren. Zowel op zowel lichamelijk als ook psychisch niveau. De energie gaat weer stromen en je zult merken dat je stap voor stap een intensief en liefdevol contact met jezelf en je lichaam opbouwt tijdens deze massage.

    De gehele Ayurvedische marma-massage neemt negentig minuten in beslag. Hierbij wordt het gehele lichaam behandeld. Van top tot teen. Ook kan er gekozen worden voor een deelbehandeling. De behandeling neemt dan zestig minuten in beslag en er wordt in overleg bepaald welke delen van het lichaam worden gemasseerd. De massage wordt uitgevoerd met warme oliën.

     

    Abhyanga massage

    Ieder mens heeft, ongeacht de constitutie (dosha) te maken met de energie van vata. Dit komt mede door onze snelle levensstijl en het hebben van stress maar ook omdat vata verantwoordelijk is voor het verouderingsproces van ons lichaam. En ouder worden? Dat doen we allemaal.

    Één van de belangrijkste manieren om het lichaam gezond te houden is het te behandelen met warme olie. Warme olie houdt de vata-energie in balans. Het kalmeert, het vult tekorten aan (en voorkomt op die manier een droge huid) en het kalmeert. Dit helpt stress te verminderen, het vermindert moeheid en stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam. De verwarmde olie wordt aangevuld met geneeskrachtige etherische olie en helpt het lichaam (en dus de geest) om opnieuw in balans te komen.

    Massage met warme olie geeft je een heerlijk en ontspannen gevoel. Deze liefdevolle vorm van massage kenmerkt zich door lange streken over het gehele lichaam. Hier en daar wordt iets dieper aangezet om opgehoopte spanning weg te masseren. Met recht een behandeling om enthousiast van te worden.

    Deze behandeling neemt zestig minuten in beslag.

     

    "Ik was nieuwsgierig naar de Ayurvedische massage ... een heel fijne massage en toen ik naar huis ging, was ik weer helemaal opgeladen."

  • Hotstone massage

     

    Hotstone massage is een techniek afkomstig uit de Chineese geneeskunst. Ook Indiaanse en Hawaiiaanse sjamanen maakten gebruik van hotstones. 

    Deze massage heeft tot doel door middel van warmte pijnklachten te bestrijden en/of te verminderen en je tot een diepe ontspanning te brengen.

    Massage met hete stenen zorgt onder andere voor: 

    • een betere doorstroming van het lymfestelsel
    • een betere stofwisseling
    • de afvoer van afvalstoffen
    • een betere doorbloeding
    • ontspanning van gespannen spieren
    • vermindering van spierpijn
    • rust bij stress
    • mindfullness

    De basaltstenen waarmee gewerkt wordt zijn zeer rijk aan ijzer en magnesium. Hierdoor kunnen ze warmte zeer goed opslaan, vasthouden en geleidelijk weer afgeven aan het lichaam. De stenen zijn door invloed van water en zand door de eeuwen heen glad gepolijst. Zij zijn zorgvuldig geselecteerd op basis van vorm, gewicht en energieniveau en vormen een plezier om mee te werken.

    Ik maak, buiten mijn handen en warme olie gebruik van in water verwarmde basaltstenen. Deze behandeling neemt zestig minuten in beslag.

     

    "Voor mij zijn deze helende massages zeer waardevol."

  • Hammam

    Met hammam-massageritueel is tot stand gekomen door een geraffineerd samengaan van de badcultuur van het oude Romeinse rijk met de traditionele badcultuur uit het Midden-Oosten. Dit oeroude ritueel is vertaald naar een geweldige behandeling welke bestaat uit de volgende handelingen:

    • Pakking met ghassoul - ghassoul is een oude modder afkomstig uit Marokko. De modder heeft een zeer sterk zuiverende en geneeskrachtige werking en wordt op de rug aangebracht alwaar het een half uur mag blijven intrekken.
    • Schuimmassage - de rug, benen, buik en borst worden gemasseerd met een fluweelzacht schuim afkomstig van olijfzeep. Het schuim wordt op traditionele wijze ter plekke aangemaakt.
    • Scrubben van de huid met een kese (ruwe washand) van de benen en de rug.
    • Oliemassage - de benen, rug, buik en borst worden heerlijk gemasseerd met warme olie.
    • Massage van de hoofdhuid - de behandeling wordt afgesloten met een ontspannende massage van gezicht en hoofdhuid.

    Hammam is een ware beleving voor een ieder die eens iets nieuws wil proberen. Het is een behandeling van anderhalf uur waarbij heel veel verschillende senstaties de revue passeren.

    Echte verwennerij!

     

    ".... haar massages ervaar ik als zeer liefdevol en troostrijk."

  • Lomi Lomi massage

    Aloha

    Hawaiiaanse groet, liefde en gelukwens

     

     

     

    De letterlijke betekenis van Lomi lomi is "massage" of "liefde weven". Lomi lomi vindt zijn oorsprong in de Hawaiiaanse hunafilosofie, waarin alles in het universum zoekt naar harmonie, liefde en balans. Lomi lomi is een holistische massage die gebruikt wordt om soepelheid en balans in lichaam en geest te herstellen. Het is meer dan een massage alleen; lomi lomi is een ritueel en een onderdeel van de spirituele beleving van de Polynesiërs, de Hawaiiaanse bewoners. 

    Lomi lomi wordt ook wel de "flying forearm dance" genoemd, vanwege de vloeiende massagebewegingen. Hierbij wordt voornamelijk de zachte, vlezige kant van de onderarm gebruikt. De bewegingen kunnen vergeleken worden met de golven van de oceaan.


    Een behandeling neemt negentig minuten in beslag. Er is ook de mogelijkheid om een deelbehandeling te ondergaan van zestig minuten. 

    ".... zij masseert niet alleen, nee zij luistert en wil weten waar je behoefte aan hebt. Aanrader!"

  • Lomi lomi Hapai

    “E Aloha Mai – let there be love

    E Mana Mai – let there be power

    E Pono Mai – let there be harmony

    E Ola No – let there be healing

    Anama ua noa – so be it, it is done”

     

    Lomi lomi wordt ook wel de "flying forearm dance" genoemd, vanwege de vloeiende massagebewegingen. Hierbij wordt voornamelijk de zachte, vlezige kant van de onderarm gebruikt. De bewegingen kunnen vergeleken worden met de golven van de oceaan.

    De Hawaiiaanse zwangerschapsmassage is een massage waarbij je comfortabel ligt in zijligging. Je kunt je heerlijk overgeven aan de liefdevolle, zachte aanrakingen. Zowel jij als je kindje komen op deze manier tot rust en ontspanning.

    De massage neemt ongeveerd zestig minuten in beslag.

  • Bamboemassage

     

    Bamboemassage is een unieke vorm van massage die gebaseerd is op oeroude Chinese uitgangspunten en levensopvattingen. Zij is gebaseerd op de vijf elementen hout, vuur, aarde, metaal en water.

    De combinatie van het masseren met verwarme bamboestokken en de aanraking van warme handen zorgen ervoor dat spanningen en spierknopen verdwijnen zodat rust weer kan wederkeren in je lichaam.

    De gehele behandeling neemt ongeveer zestig minuten in beslag en is gericht op totale fysieke en geestelijke ontspanning.

     

    "Wat is het genieten bij jou in de praktijk."

  • Silhouette-behandeling

     

    Deze behandeling bestaat uit een serie van tien doelgerichte bindweefselmassages. De silhouette-massage is een zeer krachtige (soms pijnlijke) bindweefselmassage waarin wordt gewerkt met zowel de handen als ook met behulp van "cups". Tijdens cupping wordt de huid vacuüm gezogen en wordt de cup heen en weer bewogen over de huid. Tezamen met een krachtige handmassage zorgt deze methode ervoor dat er een diepe doorbloeding ontstaat. Deze doorbloeding maakt dat cellulite sterk vermindert en afvalstoffen worden afgevoerd. Hierdoor kan het te behandelen gebied steviger worden en in omvang afnemen.

    De te behandelen gebieden zijn:

    • de buik, de bovenarmen, de rug en de taille
    • de billen en bovenbenen.

    Wat mag je verwachten?

    • Een strakkere huid
    • Sterke vermindering van cellulite
    • Een slanker silhouette

    Om een mooi eindresultaat te verkrijgen is het nodig tien behandelingen te ondergaan binnen twee á drie weken. Dat wil zeggen, twee á drie dagen rust tussen de verschillende behandelingen maar niet meer.

    Een behandeling duurt ongeveer dertig minuten.

    Na de behandeling kan er tegen meerprijs gekozen worden voor een vochtafdrijvende pakking. Deze pakking stimuleert de afdrijving van vocht en afvalstoffen waardoor nog sneller resultaat kan worden geboekt.

     

    "Na de massage ben ik helemaal ontspannen en voel ik me heerlijk, ik kan de wereld weer aan."

  • Anti-hoofdpijn massage

     

    Hoofdpijn ontstaat vaak door spanning in het nek- en schoudergebied. Deze massage biedt directe verlichting en zorgt voor een gerichte plaatselijke ontspanning. Eventueel in combinatie met een "oorkaars-behandeling" biedt deze massage een concreet handvat om spanningshoofdpijnen te verminderen en zelfs helemaal te voorkomen.

    Tevens leer ik je een aantal yoga-oefeningen om je dag mee te beginnen. Tezamen met een regelmatige massage verklein je de kans op hoofdpijn aanzienlijk.

    De behandeling neemt een uur in beslag (eventueel een half uur). De nadruk ligt op hoofd, hoofdhuid, gezicht, schouders en rug. Maar ook de achterkant van de benen en de onderrug worden stevig maar prettig losgemaakt. De ervaring heeft geleerd dat hoofdpijn daar vaak zijn oorsprong vindt.

     

    "Het was weer puur genieten."

  • Workshop Shantala babymassage

     

    In de warmte van de moederschoot wordt je kindje heen en weer gewiegd, geschommeld en gevoed. Zo raakt je baby op natuurlijke wijze gewend aan aanraking en het gevoel veilig en geborgen te zijn. De bevalling onderbreekt abrupt deze toestand van veilige beslotenheid en de baby is dan afhankelijk van de liefde en aandacht van zijn ouders om zich in deze wereld veilig te kunnen voelen.

    Massage is een beproefd middel om je kindje iets terug te kunnen geven van deze veilige warme en liefdevolle beleving. Buiten dit alles zorgt een regelmatige massage en aanraking voor extra binding tussen ouder en kind.


    Je leert in vijf sessies van elk dertig minuten je kindje Indiaas te masseren. Dat wil zeggen, van top tot teen. Voorkant van het lijfje, achterkant van het lijfje en het hoofdje. Met verwarmde olie. Al met al een heerlijke, ontspannende en liefdevolle belevenis. Voor moeder en/of vader en kindje.

    Praktisch

    Zorg dat je niet te warm gekleed bent, de praktijkruimte is verwarmd tot 23 graden. Neem twee grote handdoeken mee en een tweetal kleine. Je kindje is bloot en een ongelukje is gauw gebeurd. Zorg dat je kindje nuchter is, dat wil zeggen dat we niet kunnen masseren als je kindje een volle maag heeft. Tussen twee voedingen door is ideaal. Papa's zijn ook van harte welkom!

     

    "Vanmorgen heeft Lotte een heerlijke baby massage gehad onder begeleiding van Merel. Echt super!"

  • Zwangerschapsmassage

     

    Zwangerschap is een inspirerende tijd van inkeer en groei. Niet alleen het kindje groeit, jij ook. Je lichaam verandert van dag tot dag, maar ook in emotioneel opzicht vinden er allerlei ingrijpende veranderingen plaats.

    Massage zorgt voor een diepgaande ontspanning en eenwording met jezelf en het kindje in je lichaam. Aanraking zorgt ook voor verbinding, brengt verlichting, overgave en acceptatie. Het geeft je inzichten en brengt energie. Verder zorgt een regelmatige massage tijdens de zwangerschap voor een goede voorbereiding op je bevalling.

    De massage wordt (zeker als je wat verder in je zwangerschap zit) in de zijligging uitgevoerd. Volledig ondersteund door kussens en gewikkeld in warme doeken kun je tot een heerlijke ontspanning komen. Echt een moment voor jezelf! De massage neemt zestig minuten in beslag.

     

    "Tijdens mijn zwangerschap en na mijn bevalling ben ik bij je geweest voor een ontspannende massages. Maar wat heeft het meer gebracht dan alleen dat! Wat een bijzondere en warme ontmoetingen waren dat!"

  • Indiase hoofdmassage

    De Indiase hoofdmassage is een massage waar het hoofd, het gezicht, de nek en de schouders en bovenarmen aan bod komen. Het hoofd, de nek en de schouders zijn gebieden die vaak onder druk staan omdat wij bij stress en spanning vaak de schouders optrekken.Hierdoor ontstaat spanning in de schouderspieren.

    Dit leidt tot pijnklachten in schouders en nek en vaak ook in het hoofd. Massage ontspant niet alleen dit gebied maar stimuleert ook de doorbloeding waardoor ons lymfestelstel afvalstoffen sneller zal afvoeren. Vermindering van stijfheid en pijn zijn hiervan het resultaat.

    De behandeling kan zowel zittend op een stoel als liggend op de tafel worden ondergaan. Alles gericht op jouw persoonlijke voorkeur en ontspanning! De massage neemt een half uur in beslag en wordt uitgevoerd met warme olie waar een fijne etherische olie aan is toegevoegd.

     

    "... zij raakt mij. Raakt mij aan."

  • Oorkaarsen-behandeling

     

    De oorkaarsen-behandeling houdt in dat je liggend op je zij een oorkaars in het oor geplaatst krijgt. Deze "kaars" wordt aangestoken en er treedt al vrij snel een zuigende werking op. De oorkaars fungeert als "schoorsteen" en trekt zowel fysieke viezigheid (overtollig oorsmeer e.d.) als ook belastende energie uit het oor.

    Een gevolg hiervan is dat je je na de behandeling helder en ontspannen voelt. Het hoofd voelt leeg en er is ruimte ontstaan.

    Indicatie: oorsmeer, hoofdpijn, tinnitus, depressie. De behandeling neemt ongeveer dertig minuten in beslag. Goed te combineren met de Indiase hoofdmassage of de anti-hoofdpijn massage.

  • Cursus massage

     

    Altijd al willen leren masseren? In de beslotenheid van mijn prakijkruimte of bij jou thuis leer ik je in vijf dagdelen (of avonden) de basispricipes van een prettige ontspanningsmassage.

    Deze één op één benadering maakt dat je de lesstof snel onder de knie hebt. Ook heb je alle aandacht en is er voor jou veel ruimte om te oefenen en al doende vragen te stellen.

    Na deze cursus ben je in staat je man, partner, vrienden of kinderen een goede ontspannende massage te geven. Lesmateriaal krijg je mee naar huis en is bij de prijs inbegrepen.

     

    "....het is echt even een rustpunt."

  • Workshop "Aanraken en massage voor partners"

    In één avond leer ik jullie beiden elkaar aan te raken en te benaderen. Vanuit intuïtie en liefdevolle emotie elkaar aan durven te raken. Zowel fysiek als ook emotioneel heeft dit een groots effect. Ontspanning en liefdevolle verbinding komen tot stand.

    Jullie masseren elkaar onder mijn begeleiding en er is veel ruimte voor het delen van emotie en ervaringen. Gewoon doen! Voor man-vrouw, vrouw-vrouw, man-man. Jullie zijn van harte welkom.

    De workshop duurt ongeveer drie uur en kan zowel aan huis als ook in de praktijk plaatsvinden.

     

    ".... zij transformeert stress en spanning tot energie en inspiratie"

  • Extra verwennerij

     

    Tegen meerprijs is het mogelijk jezelf wat extra te verwennen al dan niet in combinatie met een behandeling. Te denken valt aan:

    Scrubs: het gehele lichaam wordt voor een massage uit gescrubd met een scrub bestaande uit dode zeezout en rozenolie. De doorbloeding wordt gestimuleerd en de huid wordt gereinigd.

    Pakking: een deel van het lichaam wordt ingepakt met een pakking van rozen bodybutter of een stimulerende gelpakking om vocht af te drijven.

    Gezichtsmasker:het masker kan worden opgebracht na een hoofdmassage (anti-hoofdpijn massage of Indiase hoofdmassage) en zorgt voor een intensieve voeding van de kwetsbare gezichtshuid.

  • Fibromassage – massage bij fibromyalgie

    Fibromyalgie is een vorm van reuma die niet de gewrichten treft, maar de spieren (tevens aanhechtingen) en het bindweefsel. Het woord fibromyalgie is samengesteld uit het Griekse ‘fibro’ - bindweefsel, ‘myo’ – spier en ‘algia’ - pijn.

    Kenmerkend voor het hebben van fibromyalgie is onder andere een continue pijn in meerdere, wisselende delen in het lichaam en een enorme vermoeidheid. Dit laatste omdat er tezamen met de uitputtende pijn ook vaak sprake is van moeite met in- of doorslapen.

    Er zijn twee soorten massages die uitgevoerd kunnen worden als je fibromyalgie hebt. Je kunt kiezen voor een massage welke de slaap bevordert (liefst aan het einde van de avond) en je kunt kiezen voor een behandeling die erop gericht is pijn te reduceren. De behandelingen duren ongeveer veertig minuten en worden langzaam uitgebouwd naar een uur.

  • Japanse Faceliftmassage

    De Faceliftmassage is een Japanse gezichtsmassage welke tot doel heeft het natuurlijke verouderingsproces minder snel te laten verlopen. De massage helpt de spieren te ontspannen en de productie van afvalstoffen te verminderen. De conditie van de huid verbetert en de huid wordt zienderogen soepeler. Buiten bovenstaande wordt de elasticiteit van de huid vergroot waardoor de huid wordt gelift.

    De faceliftmassage wordt gegeven in kuurvorm. Er zijn tien behandelingen nodig met een regelmaat van twee behandelingen per week. Als de kuur is afgerond volstaat het om in het kader van onderhoud twee maal per maand de praktijk te bezoeken voor een Faceliftmassage.